|
Dit is heel lang geleden, dat ik een 5 als tweede cijfer zag. Ik denk omdat ik gisteren 2x gesport heb en voor vers gesneden ovenfrieten koos in plaats van gefrituurde.
|
65.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1203 kcal
|
Fat: 18.10g | Prot: 72.77g | Carbs: 192.72g.
Breakfast: Ei, Everyday Yaourt Maigre, Boni Bio Havermout, Delhaize Bosvruchten Diepvries, Everyday Zelfrijzende Bloem, zelfrijzende bloem, bosvruchten diepvries, havermout boni, Yaourt Maigre, ei. Lunch: Banaan, Mandarijn, Liebig Delisoup Kippensoep, Délipain Meergranen Keizerbroodjes. Dinner: Jonge Prei, Bechamelsaus, Aubel Jambon Dégraissé, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Sumiyaki Coffee Candy, Popworks Protein Sweet BBQ, Appel. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Bathing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 18 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 11 hours and 27 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|