Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
46.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1185 kcal
|
Fat: 51.44g | Prot: 36.77g | Carbs: 141.74g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Геркулес. Lunch: Сиртаки Рассольный Продукт, Помидоры, Цезарь Салат. Snacks/Other: Лаваш, Рич Сок Вишневый, Милка Молочный Шоколад, Carte Noire Кофе Vanilla Latte, Milky Way Шоколадный Батончик, Бурже Хлеб Полезный Многозерновой, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком , Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Клементины. more...
|
|
1375 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivanovakr's Weight History
|