Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
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67.8 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2022:
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1595 kcal
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Fat: 93.32g | Prot: 66.31g | Carbs: 130.12g.
Breakfast: 3 Corações Café Solúvel Liofilizado, Indaiá Água Mineral. Lunch: 3 Corações Café Solúvel Liofilizado, Leite UHT Zero Lactose Semidesnatado, Água Mineral, Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Casa do Pão de Queijo Sanduíche Misto Presunto e Queijo. Dinner: Lacta Laka (25g), Cashews Royale Castanha de Caju, Amendoins Torrados e Secos (com Sal). Snacks/Other: Maçãs Gala, Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal, 3 Corações Café Solúvel Liofilizado, Leite UHT Zero Lactose Semidesnatado, Água Mineral, Habib's Pastel de Carne, Kibe Frito. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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emerson4u's Weight History
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