Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
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63.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2022:
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1832 kcal
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Fat: 66.18g | Prot: 80.58g | Carbs: 242.06g.
Breakfast: Barão Queijo Minas Frescal Light, Banana Prata, Crepioca, Apis Flora Extrato de Própolis, Café, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. Lunch: Campo Largo Chá Mate Organico, Frango (Empanado e Frito), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiche Low Carb, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral, Abóbora Japonesa, Ovo Frito sem Gordura. Dinner: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral, Quiche Low Carb. Snacks/Other: Canela, Banana Prata, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Amêndoas, A Tal da Castanha Ultracoffee, Mel, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Banana Prata. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Bianca B F M Costa's Weight History
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