|
Ну что, я считаю неплохо! Я не занималась спортом и почти не двигалась.Я не голодала, есть хочется это правда, но жить можно) Стараюсь не наедать больше 1200-1500, так как опыт показывает, что 2000ккал я набираю вес. Наложилось еще то, что я бросила курить одновременно...13.01 я выкурила последнюю сигарету. И сижу целый день дома. Ну ничего, прорвемся. Жаль не взялась за себя с начала карантина.Уже была бы 70-80 кг и начала достигать новые цели по улучшению своей внешности
|
111 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 41 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1870 kcal
|
Fat: 93.25g | Prot: 98.52g | Carbs: 158.77g.
Breakfast: Словяночка Молоко 2,5%, Торчин Кетчуп до Шашлику, Комо Сыр Российский , Глобино Сосиски Підкопчені, Кулиничи Хлеб Высивковый , Банановые Оладьи. Lunch: Кулиничи Хлеб Высивковый , Куриные Отбивные, Салат Оливье. Dinner: Мандарины, Куриные Отбивные, Салат Оливье. Snacks/Other: Экватор Сардина с Добавлением Масла, Щедро Майонез 72%, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Виноград, Банановые Оладьи, Торт Наполеон. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|