Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
72.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1037 kcal
|
Fat: 46.59g | Prot: 54.20g | Carbs: 100.95g.
Breakfast: Golden Kings Масло Расторопши, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Помидор Запеченный, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Простоквашино Сметана 15%, Свинина Запеченая. Dinner: Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Копченов Сало Домашнее с Чесноком. Snacks/Other: Golden Kings Масло Расторопши. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alenyhka7676's Weight History
|