Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
76 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1716 kcal
|
Fat: 57.63g | Prot: 86.47g | Carbs: 226.77g.
Breakfast: Молочная Станция Творог 0%, Голубика, Домик в деревне Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Свежевыжатый Яблочный Сок. Lunch: ВкусВилл Сандвич Ролл Цезарь. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Вастэко Полба Отварная , Красные Помидоры. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Мандарины, Банан, Седьмой континент Хурма, Виорд Шарлотка с Яблоками. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
|