Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
55.4 kg
Lost so far: 34.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
2177 kcal
|
Fat: 89.88g | Prot: 137.83g | Carbs: 215.90g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Champ Протеиновый Батончик Карамель, Вкусвилл Пирожки с Яблочной Начинкой, ВкусВилл Инжир Сушёный, ВкусВилл Сыр Горно-Алтайский Твёрдый, Вкусвилл Творог Мягкий Обезжиренный, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Апельсин, Виноград, Голубика, Клубника, Сливы, Мандарины, Now Omega-3. Dinner: ВкусВилл Рулет Куриный с Паприкой , Грейпфрут, Виноград, Мандарины, Помидоры, Яблоко, Авокадо, Вареное Яйцо, Now Omega-3. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|