Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1897 kcal
|
Fat: 84.04g | Prot: 125.16g | Carbs: 162.01g.
Lunch: SPAR Соус Сальса Острый, Шоколадница Торт Наполеон, МЖК Горчица Столичная, Желтая Зимняя Тыква, АО Тандер Яблоко, Куриное Филе Вареное, SPAR Капуста Тушёная, Сухие Цельные Семена Кунжута. Dinner: Круглый Год Чёрная Смородина , Окей Яблоко, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%. more...
|
|
2498 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|