Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
99.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 44.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1766 kcal
|
Fat: 88.63g | Prot: 93.80g | Carbs: 148.16g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Яйцо Варёное , Активиа Черника и 5 Злаков, Простоквашино Творог 2%, Овсяная каша, Лента Мёд Гречишный. Lunch: Мандарины, Простоквашино Сметана 15%, Арнаут Хлеб Чемпион, Рыбный суп. Dinner: Пиканта Аджика Домашняя, Рис Вареный, Свинина под сыром, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Просто Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Рубленые котлетки из курицы. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|