Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
77.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1983 kcal
|
Fat: 50.72g | Prot: 104.29g | Carbs: 289.67g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 5%, Яблоко. Lunch: ВкусВилл Творог Мягкий «Черника» , ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, Яблоко. Dinner: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Вареное Яйцо, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Мёд. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
|
|