Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
55 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1202 kcal
|
Fat: 33.40g | Prot: 103.72g | Carbs: 123.50g.
Breakfast: Русский Рыбный Мир Икра Зернистая Лососевая, Слуцкий Каравай Хлеб Ржаной Край, Яйцо, Живи Здорово Овощи для Жарки по-Белорусски, Alpro Соевое Молоко без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чай, Гречка, АВС Горчица Французская, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Правило Салата Микс 5 Андреа, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Свиная. Dinner: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Брокколи с куриной грудкой. Snacks/Other: Спартак Трюфели Нежные, Экспонента Экспонента Клубника-Арбуз, Грецкие Орехи, Авокадо, Савушкин Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Банан. more...
|
|
1460 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vitalina Shiyan's Weight History
|