Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1784 kcal
|
Fat: 64.07g | Prot: 109.32g | Carbs: 190.04g.
Breakfast: Jajko Gotowane, Łaciaty Serek Śmietankowy z Ziołami, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. Lunch: Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Pietruszka, Gotowane Marchewki, Freshona Sałatka Warzywna z Białą Kapustą, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Dinner: Sottile Gusto Ser Mozzarella, Kania Ketchup Pikantny , Tostowane Pieczywo Pełnoziarniste. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|