Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
85.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1818 kcal
|
Fat: 81.16g | Prot: 49.59g | Carbs: 220.71g.
Breakfast: Наша Ферма Творожная Масса с Шоколадной Крошкой, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Трюфель , Купи Чебурек, Рот Фронт Конфеты Батончики, Банан, Просто Молоко Катык 4%. Lunch: Аква Минерале С Соком Черешня, Салат Овощной, Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Реми Лаваш с Курицей, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Протеин Бар Протеиновый Батончик Карамель . Dinner: Alisa Шоколадно-Ореховая Паста, Борщ. Snacks/Other: Сушки, Каша Рисовая на Молоке. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдар Салахов's Weight History
|