Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
145.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
2209 kcal
|
Fat: 94.93g | Prot: 66.33g | Carbs: 241.38g.
Breakfast: Магнит Вафли с Ванильно-Сливочным Вкусом, Посиделкино Пряники с Клюквенной Начинкой, Запеченная Рыба (Палочки или Филе в Панировке), Запеченная Рыба (Палочки или Филе в Панировке). Lunch: Запеченная Рыба (Палочки или Филе в Панировке), Запеченная Рыба (Палочки или Филе в Панировке). Dinner: Русская Картошка Чипсы Сметана и Укроп, Tuborg Пиво. Snacks/Other: Ашан Киви, Магнит Банан, АО Тандер Яблоко. more...
|
steady weight
|
|
Яна Ермаченкова's Weight History
|