Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1130 kcal
|
Fat: 56.46g | Prot: 43.11g | Carbs: 114.35g.
Breakfast: Магнит Банан, Красный Октябрь Мишка Косолапый, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Сметана , Помидоры, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Семга Слабосоленая, Оливковое Масло, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Dinner: Monin Сироп Карамель. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Б.Ю. Александров Сырок. more...
|
|
2905 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angelika23_09's Weight History
|