Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
87.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 87.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
2016 kcal
|
Fat: 59.25g | Prot: 160.42g | Carbs: 214.07g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Морковь Свежая, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки, Watt-N Whey Protein Concentrate Малина, Твой Дом Яблоко Сушеное, Watt-N Изолят Соевого Белка, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, ВкусВилл Льняное Масло. Lunch: Starbucks Латте на Овсяном Молоке (Grande), Фисташки, Laime Сыр Маасдам, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Био Баланс Био Кефирный 1%, Now Foods Псиллиум, Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень, Куриное Филе Вареное, Ашан Брокколи Замороженная. Dinner: Фисташки, Пятерочка Яблоко Сезонное, Волшебное Дерево Корица Палочками, Магнит Морковь Свежая, Now Foods Псиллиум, Био Баланс Био Кефирный 1%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Манго. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|