|
ОГ - 108 см
ОПГ - 90 см
ОТ - 89 см
ОЖ - 107 см
ОЯ - 107,5 см
ОБ - 104,5 см
Делаю замеры через 6 дней после завершения новогодних праздников. Добавляю объем живота для отслеживания динамики.
|
83.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
737 kcal
|
Fat: 34.89g | Prot: 14.58g | Carbs: 89.46g.
Breakfast: Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Лента Авокадо, Здоровое Меню Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином . Dinner: Big Bon Big Bon Курица Сальса. more...
|
Losing 5.1 kg a Week
|