Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
73.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1471 kcal
|
Fat: 55.03g | Prot: 71.46g | Carbs: 181.02g.
Breakfast: Мёд, АО Тандер Яблоко, Вареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Экомилк Сыр Творожный. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Чистая Линия Мацони, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Фишерель Форель Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Мандарины, Наш Лидер Финики, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Седьмой континент Хурма. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Эль’мира's Weight History
|