Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
47.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1060 kcal
|
Fat: 11.94g | Prot: 168.27g | Carbs: 70.00g.
Breakfast: King Protein Казеин, Курага, Молочная Станция Творог 0%, King Protein Казеин, Отруби Ржаные, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Молочная Станция Творог 0%. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, King Protein Казеин, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Молочная Станция Творог 0%, Ого Отруби Ржаные, Приготовленный Яичный Белок, Морковь. Dinner: Салат Белковый, Болгарский Перец, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: King Protein Казеин, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olya74nest's Weight History
|