Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
61.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
2458 kcal
|
Fat: 80.73g | Prot: 148.09g | Carbs: 287.09g.
Breakfast: Белый Рис (Длиннозерный), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Яйцо Куриное, Смак Хлеб Бородинский, Молочная Речка Молоко 1,5%. Lunch: Першинский Сметана 15%, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Филе Индейки. Dinner: Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Молочная Речка Молоко 1,5%, Смак Хлеб Бородинский, Свежий Ряд Сыр Мраморный, O Green Спагетти . Snacks/Other: Першинский Сметана 15%, Смак Хлеб Бородинский, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Помидоры, Соевый Соус. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|