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apenas 1100kcal ingeridos ontem. Corrida de leve.
Hoje fiz 13h de jejum.
Fome vem, uma pitada de pasta de amendoim integral dá uma tapeada.
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95.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2022:
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740 kcal
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Fat: 51.09g | Prot: 50.02g | Carbs: 20.37g.
Breakfast: Aurora Linguiça Toscana, Queijo Minas, Café, Power One Pasta de Amendoim Integral. Lunch: Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Ovo (Inteiro). more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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