|
ограничил калории из сладкого до 250 , затвра взвешусь, набрал по болезни
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1716 kcal
|
Fat: 56.63g | Prot: 70.18g | Carbs: 222.53g.
Breakfast: Блинчики, Банан, Каша Рисовая на Молоке, Абрико Топпинг Шоколад, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Рот Фронт Батончики, Bezmuki Конфета Трюфель, Мюсли. Lunch: Салат с Курицей и Ананасами, Сушки, Картошка Вареная, Armida Печенье с Кунжутом. Dinner: Блинчики, Наша Ферма Творожная Масса с Шоколадной Крошкой, Сметана, Плавленный Сыр, Эколь Колбаса Полукопченая Говяжья Халяль, Жареная Картошка, Яйцо, Яблоко, Цикорий, Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|