Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2014
|
87.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2255 kcal
|
Fat: 80.94g | Prot: 160.68g | Carbs: 236.75g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Банан. Lunch: Геркулес Хлеб Зерновой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Ростик'c - KFC Салат Цезарь, Ростик'c - KFC Стрипсы. Snacks/Other: Questbar Chocolate Chip Cookie Dough, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Санта Бремор Форель Слабосоленая, Syntrax Trophix, Prime Star Роллы Унаги Маки, Prime Star Роллы Филадельфия. more...
|
|
2600 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|