Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
84.7 kg
Lost so far: 40.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
3509 kcal
|
Fat: 113.74g | Prot: 266.30g | Carbs: 357.70g.
Breakfast: Семушка Тыквенные Семечки, Золотой Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Чернослив Сушеный, Хлеб, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Пятерочка Банан, Асто Кета Слабосоленая, Лента Яблоко Гренни Смит, Сыр творожный, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Lunch: Салат с фрилисом, Тефтели куриные. Dinner: Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Синявинское Яйцо Куриное, Лента Яблоко Гренни Смит, Семушка Тыквенные Семечки, Пятерочка Банан, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Пискаревский Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Bonduelle Оливки без Косточки, Бондюэль Горошек Консервированный , Heinz Кукуруза Сахарная, Тефтели куриные, Агро-Альянс Греча Элитная, Синявинское Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
geomax1980's Weight History
|