Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
72.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1049 kcal
|
Fat: 52.45g | Prot: 38.76g | Carbs: 105.96g.
Breakfast: Golden Kings Масло Расторопши, Эвалар Омега-3, Белый Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Свинина Отварная, Magic Grain Хрустящие Хлебцы Томат и Прованские Травы, Простоквашино Сметана 15%, Борщ со Свининой. Dinner: Magic Grain Хрустящие Хлебцы Томат и Прованские Травы, Простоквашино Сметана 15%, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Батон Нарезной, Чай с Лимоном и Сахаром, Doppel Herz Омега-3, Golden Kings Масло Расторопши. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alenyhka7676's Weight History
|