|
Hitsi. Heti takapakkia, kun pikkuisen perjantaiehtool herkuttelee...
|
88.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1788 kcal
|
Fat: 48.86g | Prot: 62.44g | Carbs: 198.27g.
Breakfast: Tomaatit, Maitokahvi, Vaasan Kauratyynyt. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kanafilee, Sipulit, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Valio Kermaviili, Valio Aurajuusto, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Tomaatti, Täysjyvävehnätortilla. Dinner: Cashewpähkinät, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Friggs Riisikakku Pellavansiemen ja Rosmariini. Snacks/Other: Marabou Paradis, Sandels Olut 5,3%, Maitokahvi. more...
|
|
2409 kcal
|
Exercise:
Bathing - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|