Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
106.8 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 38.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1523 kcal
|
Fat: 42.36g | Prot: 97.15g | Carbs: 201.20g.
Breakfast: Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Курага, Nordic Овёс Резаный. Lunch: Сушеный Инжир, Финик, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Индилайт Бедро Индейки, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Творог 5%. Snacks/Other: Банан, Зеленый Чай, Яблоко, Ашан Гранат. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla@gdud's Weight History
|