Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2014
|
131.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 46.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3280 kcal
|
Fat: 196.58g | Prot: 217.90g | Carbs: 165.23g.
Breakfast: Сахарный Песок, Агрокомплекс Угличиский Биопродук Кисломолочный, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Lunch: Желудки Куриные, Юбилейное Печенье Традиционное, Агрокомплекс Молоко Обезжиренное 0,3%, Зеленый Лук, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Помидоры. Dinner: Рублевский МПЗ Колбаса Краковская. Snacks/Other: Молоко Обезжиренное 0,3%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сладкая Булочка, Чай с Лимоном и Сахаром, Сахар, Агрокомплекс Угличиский Биопродук Кисломолочный. more...
|
|
4608 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Driving - 3 hours, Desk Work - 15 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|