Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
71.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1743 kcal
|
Fat: 49.26g | Prot: 166.20g | Carbs: 167.26g.
Breakfast: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour. Lunch: Café Picnic Salaattipohja, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Sondey Riisikakku Juusto. Dinner: Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna, Kesäkurpitsa, Parsakaali, Saarioinen Pippurikalkkuna, Sondey Rice Cakes Cheese. Snacks/Other: Nick's Nougat Swirl Jäätelö, Omenat (Gala), Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|