Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
75.1 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1660 kcal
|
Fat: 68.03g | Prot: 81.04g | Carbs: 188.75g.
Breakfast: Банан, Приправыч Мак Пищевой, Кудесница Мука Овсяная, Красная Цена Творог 5%, Молочная Сказка Сметана 10%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: NL International Smart Go Pistachio, Пятерочка Банан. Dinner: Сосиски Молочные, Московский Пекарь Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом, Паштет, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Бисквит, Ветчина, Сыр, Хлеб из Цельной Пшеницы, Винегрет. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 32 minutes, Resting - 11 hours and 28 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|