Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
55.7 kg
Lost so far: 34.3 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
2165 kcal
|
Fat: 89.14g | Prot: 169.78g | Carbs: 169.24g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Вкусвилл Пирожное Вишня в Шоколаде, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Сыр Моцарелла Мягкий, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Дыня Сушёная, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Виноград, Голубика, Клубника, Сливы, Груша, Мандарины, Now Omega-3. Dinner: Вкусвилл Омлет Белковый с Куриным Филе, Овощами и Мягким Сыром, Помидоры, Апельсин, Now Omega-3, Авокадо, Яблоко, Мираторг Кальмар Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|