|
16.00 bieżnia 60min. 8km/h.
|
93.4 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
2498 kcal
|
Fat: 101.70g | Prot: 146.59g | Carbs: 240.40g.
Breakfast: Krakus Kiszone Ogórki, Roleski Ketchup Premium bez Cukru, Kraina Wędlin Nature Parówki z Szynki, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Lunch: Olza Prince Polo Classic (18g), Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Haribo Żelki, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Cukier. Dinner: Kebab. Snacks/Other: Jajko na Miękko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. more...
|
|
3383 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
nie mogę przebić się z tym wynikiem od nowego roku...
14 Jan 22 by member: pool80
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|