Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1720 kcal
|
Fat: 63.68g | Prot: 72.47g | Carbs: 178.85g.
Breakfast: Молочная Станция Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Варенье, Кофе. Lunch: Martini Шампанское Брют, Тануки Тануки Ролл. Dinner: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Мандарины. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|