Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
71.3 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1744 kcal
|
Fat: 50.59g | Prot: 91.43g | Carbs: 178.84g.
Breakfast: Конфета, Тунец в Масле (Консервы), Sot Сыр Эдам , Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Гренки Домашние, Тунец в Масле (Консервы), Пекинская Капуста, Торчин Соєвий Соус, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пшеничная Каша. Dinner: Сок Мультифрукт, Amanti Конфеты Грильяж Арахис-Клюква, Сильпо Апельсин, Зеленые Оливки, Шампанское, Тунец, Сливочный Сыр, Зеленое Яблоко, Хлеб, Гренки Домашние, Тунец в Масле (Консервы), Пекинская Капуста, Торчин Соевый Соус Классический, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: АТБ Латте Макиато , Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Картошка Вареная, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|