Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
83.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
2438 kcal
|
Fat: 60.21g | Prot: 176.21g | Carbs: 214.04g.
Breakfast: Данон Творог Мягкий 0%, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nescafe Dolce Gusto Flat White, Перекресток Яблоко Красное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Лакомо Сливки 10%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Бахетле Курица Гриль, Бахетле Чечевица по-Южному, Вино Красное Сухое, Green Ray Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Красное Яблоко. Dinner: Бондюэль Маслины без Косточки, Kumala Сухое Красное Вино . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|