|
От 75,ож 89 об 99
|
59.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1453 kcal
|
Fat: 57.19g | Prot: 77.96g | Carbs: 165.87g.
Breakfast: Чай, Авокадо Авокадо, Сибирская Ягода Варенье Облепиховое с Имбирем "Домашнее", Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lunch: Самарский Кондитер Черная Жемчужина, Капуста, Индилайт Гуляш из Индейки, Перловка Отварная, Свекольник. Dinner: Ля Фантази Свекла Пикантная, Индилайт Гуляш из Индейки. Snacks/Other: Отруби Ржаные, Свитлогорье Кефир 1,5%, Пепси Миринда, Свитлогорье Кефир 1,5%, Яблочный Сок, Грецкие Орехи, Киви, Мёд, Творог 5%. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, утряннняя зарядка - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|