Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
77 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1522 kcal
|
Fat: 49.29g | Prot: 131.70g | Carbs: 127.54g.
Breakfast: Глобус Ветчина Деликатесная Говяжья, Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Denmax Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Морковь, Лук, Глобус Рис Басмати, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Ашан Язык Свиной Отварной, Вареное Яйцо, Green Ray Зелёный Горошек. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Яблоко, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|