|
11 января 2022 ровно год, как я начала этот тернистый путь. Итого за год - минус 25 кг. Осталось не так уж и много, но так тяжело, но должно всё получиться! С 88 до 63.5 кг - это очень даже хорошо!
|
63.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1328 kcal
|
Fat: 77.96g | Prot: 92.39g | Carbs: 69.08g.
Breakfast: Гаврюша Творог 5%, Кофе. Lunch: Холодец, Гречка Отварная, Свиные Тушёные Ребра. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Своя Линия Бисквитный Рулет, Яйцо, Белоцерковский Сыр Плавленный Дружба, Верес Икра Кабачковая Экстра , Сильпо Морковь по-Корейски, Приготовленные Грибы (с Жиром), Верес Кукуруза Консервированная, Королівський Смак Майонез 67%. Snacks/Other: Witor's Конфеты Witor's, Brunch Parmesan, Brunch Сендвич со Шпинатом и Базиликом. more...
|
steady weight
|
 Comments
поздравляю, вы большая молодец! тоже начинаю становится на эту тропу, практически в вашем изначальном весе, мечта 58🙏 медленными, но уверенными шажочками все получится!
13 Jan 22 by member: minchenko.asya
|
это шикарный, умопомрачительный результат! 🚀
13 Jan 22 by member: ^_^@^_^
|
13 Jan 22 by member: velvet85
|
это очень круто. Я начинала тоже в примерно таком же весе, а подскажите какой у вас рост? И как всё было постепенно? или местами вес падал, а потом стоял? Очень интересно.
14 Jan 22 by member: yasia.krainyk
|
Милые девчонки 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно БЕСПЛАТНЫЙ. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер +38 093 374 60 49 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😍
14 Jan 22 by member: Ketrin@@@@
|
14 Jan 22 by member: bright_eyed
|
14 Jan 22 by member: JuliaKMN
|
девочки, спасибо большое за поддержку. Рост 161-162, честно, КБЖУ где-то 1100-1200, иногда, очень редко, "загрузочные" дни, но это могу выпить граммов 100 водки или виски, закуской не стараюсь перенабрать, а вот алкоголь тянет хорошо 😜 Вес стал больше стоять после 68 кг, ну а потом медленно, но снижается, сейчас КБЖУ дотягиваю до 1300, бывает даже позволю маленький кусочек шоколадки. Я с 11 января 2021 участвую в проекте F365, тренировки 5-6 раз в неделю, хочется 60 кг, но тяжеловато в этом возрасте, да и на лице и морщинках сказывается😜 Девочки, всем удачи в достижении цели!
14 Jan 22 by member: ЛапусикЯ
|
14 Jan 22 by member: Mirabelka❀
|
14 Jan 22 by member: ruzalimka
|
спасибо большое, девчонки, жаль, что не получается подкрепить фото, но по морде лица, да и не только, заметно😜
14 Jan 22 by member: ЛапусикЯ
|
Вы пример для многих!!!👍👍👍🔥🔥🔥💪💪💪
14 Jan 22 by member: Tanitaa_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛапусикЯ's Weight History
|