Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
65 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
985 kcal
|
Fat: 49.36g | Prot: 76.57g | Carbs: 63.53g.
Breakfast: Перекресток Персик, Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Ласковое Лето Творог 1%. Lunch: Тушеные Овощи, Скумбрия Запеченная. Dinner: Помидоры, SPAR Филе Куриное Запеченное с Помидорами. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|