Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2014
|
116.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 41.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2279 kcal
|
Fat: 99.64g | Prot: 160.92g | Carbs: 176.86g.
Breakfast: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, President Творог 15%, Fazer Сухарики Рожь. Lunch: Сметана, Тушеные Овощи, Кофе с Молоком, Обычные Блины. Dinner: Красные Помидоры, Обычные Блины, Бахетле Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Курица Вареная, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Край Курая Ряженка, Йогурт Домашний, Замороженная Вишня. more...
|
|
3219 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|