Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2014
|
131.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 46.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2487 kcal
|
Fat: 116.73g | Prot: 173.07g | Carbs: 195.49g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Lunch: Магнолия Оладьи Куриные Жареные, Пан Гурман Селедка под Шубой. Dinner: Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Зеленый Лук, Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Агрокомплекс Молоко Обезжиренное 0,3%, Яблоко. more...
|
|
4125 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Sleeping - 10 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 3 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|