Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
82.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1261 kcal
|
Fat: 48.86g | Prot: 62.83g | Carbs: 151.92g.
Breakfast: Лента Форель Слабосоленая, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сметана , Natura Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Лук, Говядина Отварная. Lunch: Суп-Лапша с Говядиной, Груша, Яблоко, Мандарины. Dinner: Говядина, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Запеченный Картофель. Snacks/Other: Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|