Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
130.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 35.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
2164 kcal
|
Fat: 72.92g | Prot: 64.59g | Carbs: 320.27g.
Breakfast: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Бабаевский Карамель Клубника со Сливками, Яблочное Варенье, Тесто для Сладких Булочек (с Корицей и Глазурью), Кофе с Молоком. Lunch: Хлебзавод 5 Хлеб Пеклеванный, Зеленый Чай, Гречка Отварная, Капуста Тушеная, Помидор Соленый. Dinner: Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Сахар, Кофе с Молоком, Лук, Свекла Вареная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сыр Российский, Дымов Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Хлебпром Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Миндаль Миндаль. more...
|
|
3450 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annashakhova1987's Weight History
|