Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
90.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1343 kcal
|
Fat: 45.26g | Prot: 63.80g | Carbs: 174.47g.
Breakfast: Пшеничная Каша. Lunch: Плов с Говядиной, Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Плов с Говядиной, Квашеная Капуста, Зефир, Помидор Соленый, Помидоры Черри, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Морковь. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kostsemen's Weight History
|