Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1804 kcal
|
Fat: 87.72g | Prot: 98.03g | Carbs: 154.38g.
Breakfast: Американо, Домик в деревне Сливки 10%. Lunch: Хайнц Соус Цезарь, Салат Айсберг, Сельдерей, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Милка Шоколад Арахис и Карамель, Milka Шоколад Strawberry Cheesecake, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Fish House Горбуша Натуральная, Пиканта Икра из Кабачков, Картошка Вареная. more...
|
|
1126 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Samsung Health - 13 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|