Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
953 kcal
|
Fat: 36.74g | Prot: 55.41g | Carbs: 99.25g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Молочная Сказка Сметана 10%, Мёд, Приправыч Мак Пищевой, Жареное Яйцо без Жира, Кудесница Мука Кукурузная, Красная Цена Творог 5%. Lunch: Coffee Like Мокаччино (300мл), Морковная Запеканка. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой, Остров Изобилия Салат Капуста с Морковью. more...
|
|
2242 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 11 minutes, Skating - 16/kph - 40 minutes, Resting - 11 hours and 9 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|