Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
57.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1470 kcal
|
Fat: 71.68g | Prot: 71.86g | Carbs: 137.59g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Омлет с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический. Lunch: Чай, Лента Куриная Отбивная в Сыре. Dinner: SPAR Печенье Морковное , Домик в деревне Молоко 3,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Маслины, Пятерочка Сахар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Кофе, Hochland Фетакса, Олейна Подсолнечное Масло , Красный Лук, Помидоры, Огурец, Огурец (с Кожурой), Маяк Тунец Филе Натуральный. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Кофе. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|