Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
65.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1420 kcal
|
Fat: 51.66g | Prot: 73.05g | Carbs: 114.14g.
Breakfast: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сырники. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Приготовленная Квашеная Капуста, Солянка. Dinner: Merci Лесной Орех и Миндаль, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Абрау-Дюрсо Брют, Судак, Шоколадный, O'Green Сыр Мягкий Адыгейский, Оливковое Масло, Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Fitnes Shock Protein Cookie Raspberry Cheesecake , Седьмой континент Хурма. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dashagor8994's Weight History
|