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ん しー 9
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45.2 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2022:
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1605 kcal
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Fat: 58.86g | Prot: 102.06g | Carbs: 176.68g.
Breakfast: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 日清シスコ おいしいオートミール, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン 鶏ときのこ和風スープ, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Dinner: ヤクルト Y1000, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), ローソン 2種の直火焼鶏つくね(たれ・塩), ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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1281 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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